新妈妈产后气血不足，饮食不当或易受天气刺激。那么，哺乳期上火怎么办？新妈妈上火，要找准病因，对症下药，多注意休息。

哺乳期上火怎么办:

区分实际火灾和虚拟火灾

一般来说，上火的人可以分为“实火”和“虚火”两类。哺乳期生气的妈妈，只有做好心理准备，知道自己的火是实火还是虚火，才能得到更好的治疗。当然，一般认为男性实火多，女性虚火多。

此外，哺乳期的母亲必须弄清楚是什么引起了内热，如肺热，胃不舒服或心火。只有根据症状准确判断上火的具体类型，才能更好的对症下药。

1.胃火:可伴有大便干燥、胃痛、口臭等症状；

2.肺热上火:可有痰多，咳嗽有黄痰，咯血；

3.肝火上炎:常伴有失眠、烦躁、乳房胀痛等症状；

4.心火:常伴有烦躁、失眠等症状。

对症治疗

哺乳期的妈妈特别容易上火，多是因为气血两虚，导致阴虚火旺。这个时候如果用食物或者药物来治实热，恐怕妈妈的体质会变弱。这种情况下，就要摸清自己的实际身体状况，结合常见症状，通过食补降火。比如可以喝莲子汤去心火，猪肝去肺火，绿豆粥去胃火，猪肾去肾火，梨水去肝火等等。

当然，如果哺乳期真的有火，一些凉茶、莲子心之类的凉性食物就不要吃了，因为会消耗母亲的殷琦。因此，最好吃一些不易损伤殷琦的食物，如菊花茶、绿豆汤等，进行食疗。