强直性脊柱炎是一种历史悠久的疾病，对患者的生活会造成很大的危害，严重危及患者的正常生活。日常生活中要注意及时治疗。总的来说，预防强直性脊柱炎也要注意一些有效的保健方法，这样我们的生活才不会被强直性脊柱炎控制。

首先，患者要保持良好的生活习惯，养成日常锻炼的习惯。要注意适当活动关节。可以进行一些适当的运动，但是不能进行不能活动脊椎的运动，比如骑自行车，或者避免柔道、篮球等碰撞接触类运动。至于慢跑，不适合。

避免长时间停留在一个位置。有的患者长时间看电视，有的患者忘记保持一个姿势，长时间上网。如果你想坐很长时间，你应该每小时起来活动至少十分钟。不要用腰背约束，会加重脊椎炎。患者要注意一些好的护理方法，要注意。

豆类可以多吃，如黄豆、黑豆、黄豆等。，富含植物蛋白和微量元素。它们可以补充人体所需的营养，帮助患者修复病变。患者要在平时的饮食中补充高蛋白食物，注意一些合理的饮食，这是患者必须的。需要合理的饮食计划。

以上是对强直性脊柱炎这种慢性进行性关节病的日常保健方法的描述。患者要引起重视，知道这种疾病带来的危害，知道治疗方法，按要求治疗和锻炼，掌握自我保健方法。为了减少关节的活动，需要注意疾病引起的一些不适症状。