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吴建华
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知识库 血脂高吃什么好食物好
血脂高吃什么好食物好
发布时间：2023-01-26
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高血脂适合吃以下食物，如绿色蔬菜，如西红柿、黄瓜、西兰花、豆类、萝卜、油籽、大白菜等。因为这些食物中含有脂质，所以吃了之后不会让原本的高血脂加重。

对于高血脂人群来说，仅仅控制饮食是不够的。他们还应该根据病人的情况进行适度的锻炼。必要时在医生指导下，进行降脂药物治疗。常用的降脂药物有他汀类等。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高血脂吃什么食物好
在高血脂饮食方面要做到以下几个方面:一是低脂饮食，饮食中少吃油腻食物，如奶油制品，包括蛋糕中的奶油和动物油，尽量不吃。可以适当吃植物油，比如玉米油或者橄榄油。第二，多吃蔬菜水果，尤其是黑色和红色的菜。黑色，如黑木耳，可以在一定程度上预防高脂血症的发生。红色的，如西红柿或苹果，富含维生素。尤其富含维生素C，能有效预防高脂血症引起的血管内皮损伤和动脉粥样硬化。第三，不抽烟不喝酒，尤其不喝酒。现代研究表明，酒精对肝脏代谢有影响。而血脂，尤其是胆固醇，往往需要肝脏代谢。喝酒会造成血脂升高的现象。
范书英
发布时间：2023-02-03