老话说，祸从口出，病从口入。可见饮食是否安全卫生对一个人的健康尤为重要。但是现在的社会，很多年轻人因为工作压力大，不太注意饮食，导致直肠癌。那么如何才能通过饮食预防直肠癌呢？

(1)注意多吃豆类。预防直肠癌，要注意多吃豆类。专家说，各种豆类食品(如豆浆、豆腐)含有大量天然抗癌物质，能预防更年期妇女的更年期症状和骨质疏松症。

(2)注意控制酒精。饮食如何预防直肠癌？预防直肠癌，朋友们也要注意适量饮酒。专家指出，酒精会明显增加患癌症的几率。如果同时吸烟，两个风险因素会相互重叠，产生更高的风险，需要注意。

(3)注意限制肉类摄入。为了预防直肠癌，专家说我们应该注意肉类的摄入。一般来说，吃脂肪含量高的人体重较高，不爱吃水果蔬菜，所以比一般人患癌几率高。因此，专家建议人们选择低脂肪食物，尤其是限制动物脂肪的摄入。

(4)注意适当多喝茶。饮食如何预防直肠癌？预防直肠癌，可以在日常生活中多喝茶。不管是什么茶，都是天然植物，含有多种抗氧化剂，可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，主要是因为氧化造成的细胞修复压力是人体衰老和癌症的元凶。所以日常防癌不妨多喝茶。

虽然直肠癌是发病率比较高的癌症疾病之一，但如果能严格要求自己的饮食习惯，避免食用对身体有害的食物，是可以预防直肠癌发病的。此外，你应该更加注意你的饮食。建议你多注意自己的心态。