广泛性焦虑症可以在任何年龄开始发作，通常在儿童期或青春期。面对有这种病的孩子，家长要学会和孩子沟通，真正走进孩子的内心。了解孩子内心的忧虑是什么，帮助孩子走出困境。除了一部分患者受遗传因素放任影响外，其他多见于内向、害羞、神经质人群，现代社会竞争激烈。过度劳累、压力大、长期脑力劳动、人际关系紧张等环境因素也与该病有关。

预防广泛性焦虑症应注意以下几点:

1.应该从思想上充分认识到，焦虑症不是器质性疾病，对生命没有直接威胁，患者不应该有任何精神压力和心理负担。

2.我们要以积极的心态对待疾病，树立战胜疾病的信心，坚信正确的治疗方法。焦虑症是完全可以治愈的。

3.要在医生的指导下，学会调节自己的情绪和自制力，如心理放松、分散注意力、消除杂念等，做到顺其自然。从容不迫的境界。

4、提高处理问题的能力，学会处理各种紧急情况的方法。我们应该提高自己的心理承受能力。增强心理防御能力。提高求知欲，培养广泛的兴趣爱好。交朋友。和谐相处，让自己豁达开朗。

5.患者亲属要充分理解其心情，关心其病情，给予患者积极的治疗和配合。在可能的情况下，争取亲人、同事、组织的关心和支持，解决能引起焦虑的具体问题。

6.学会陶冶情操，调节情绪。能有效预防疾病的发生。在复杂的社会环境中注意自己的心理健康，学会善待自己。

7.尤其是那些急躁内向的少年。我们应该不断克服自己性格上的弱点，学会适应环境。提高处理复杂事物的能力，沉着冷静是预防焦虑的有效手段。

其实你把人生看透彻了，有什么好担心的？圣人只是普通人，贵人也只是普通人。为什么他们能心胸开阔，生活洒脱？一切只在“放下”二字。如果你能放下过去，你就不会被束缚在心里。如果你能放下未来，你心里就不会害怕。我们所能把握的只是当下。快乐也是一天，恐惧也是一天。为什么我们不能冷漠的面对所有的波澜？看完之后，我对生活中的其他事情都放不下。不要太担心，不要坐立不安，放松，深呼吸，一天一天！