在正常的生长发育过程中，或者在日常生活的正常活动中，我们需要注意各种营养素、维生素或微量元素的补充，有时如果出现饮食不均衡的情况。

可能会导致维生素或微量元素的缺乏，不利于身体的健康，所以如果有不合理的饮食结构。

或者有明显的营养缺乏，就要适当补充维生素。维生素片也是补充维生素的常用产品。

如果需要补充维生素，可以直接服用复合维生素片，其中含有较多的维生素成分，有助于保持身体健康。