王伟
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贫血可以喝牛奶吗
发布时间：2023-01-27
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当然，但是有一个问题。中国大约90%的人有所谓的乳糖不耐受，也就是很多平时没有喝牛奶习惯的人，体内会缺乏乳糖酶。所以，喝了牛奶后，他们消化不好。这时，他们会感到胀气和腹部不适。这种情况下，喝牛奶可能不是特别合适，可以从比较少的量开始逐渐增加。牛奶中还含有一定量的铁，对缺铁性贫血本身有好处。含有丰富的日常生活中不易摄入的必需氨基酸。但是也要注意牛奶本身的质量，因为市面上卖的牛奶很多都是复原乳，是由奶粉勾兑而成，添加了很多添加剂。这种奶不放心，营养价值有限。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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