所有生活中的女性都要注意落实乳腺癌的预防，因为乳腺癌的存在让很多女性朋友失去了生活中的安全感。对于乳腺癌，一定要及时治疗和预防，那么如何做好预防呢？

1.减少高脂肪和高热量的食物

随着人们生活水平的提高，饮食结构发生变化，过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致脂肪堆积，身体发胖，这也是最危险的因素。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如葡萄、猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜等，是最好的预防方法。

2.适量饮用红酒

红酒和白酒都含有一种抗癌物质，尤其是红酒中的原花青素B二聚体能有效预防乳腺癌，所以女性可以适量饮用红酒，但不要贪多。

3.多喝水。

水可以加速人体内的新陈代谢，促进毒素排出体外，预防疾病的发生。还能起到一定的预防乳腺癌的作用。女性每天喝水6杯水以上为宜。

4.定期用餐。

一方面，饮食不规律会导致人体内分泌失调，也会是乳腺癌的诱因。另一方面，很多人有吃宵夜的习惯，不仅给身体各个器官造成负担，还会导致脂肪堆积，诱发乳腺癌。

小贴士:你了解乳腺癌的预防吗？只要我们的女性朋友在生活中注意减少高脂肪、高热量的食物，定时多喝水，定时吃饭，是有可能预防乳腺癌的。希望大家关注一下！