第三，高三是生活学习压力最大的阶段。每天都要面对十几节课的沉重课业压力。在这样长期的精神压力下，我逐渐失眠。很长一段时间，晚上总是睡不着，然后白天因为没有经验，无法专心学习。于是父母带我去了医院，希望能治好我的失眠。那么失眠的原因是什么呢？这样，了解了，就能做好预防。

1、

我晚上失眠一般有以下几个原因。首先我觉得是环境因素的变化。本来是呆在家里，后来因为高三要在学校寄宿。周围的环境改变了人，我还有认床的习惯，所以这是导致我这边的一大原因。

2、

其次，我觉得不合理的生活习惯也是失眠的一个原因。和我室友一样，她总是喜欢在睡前喝一点咖啡或者一杯浓茶。比如咖啡或茶中含有咖啡因，会导致我们的神经处于兴奋状态，不容易入睡。

3、

我也认为强大的心理压力和焦虑的情绪也会导致失眠。高三了，我们每天都面临着高考的压力。我们很多人都处于抑郁、紧张、恐惧、担忧的状态，日复一日地怀疑自己。慢慢的，这种情绪让我们失眠。

很多人在生活中可能都经历过失眠，我们可以做一些预防工作，睡前放松一下。我建议对此进行催眠。充足的睡眠会让你有更多的精力去面对每天的新生活。