产后风湿病会给女性朋友带来很大的危害，疾病会侵犯患者的关节、肌肉等组织，导致头痛、头晕、活动不便。那么，如何预防产后风湿病呢？下面是权威专家的介绍。

产后风湿病的预防方法

1.保温

产妇在分娩后，要做好日常保暖措施，保持室温适宜，尤其是晚上睡觉时，防止新妈妈在夜间气温下降后着凉。同时，新妈妈身上的衣服被汗水打湿后，要及时更换，以防着凉。

2.休息

产妇在日常生活中要注意适当休息，尤其是产后。最好休息24小时，保证自己的身体得到有效的休息，然后第二天适当运动。同时，月子期间，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，如长时间下蹲或提重物等。

3.规定饮食

孕妇在生活中不能吃辛辣生冷的食物，以免对自己虚弱的身体造成严重影响。同时注意各种食物的合理搭配，多吃高蛋白低脂肪的食物，然后蔬菜水果搭配，注意荤素搭配，粗粮细粮搭配。

保持良好的精神状态也能增强免疫力。

通过上面的介绍，我们对产后风湿病的预防方法有了一定的了解。温馨提示:坐月子期间，产妇一定要做好生活上的护理措施，注意适当休息，保持合理饮食，注意居室温度。如果衣服被汗水打湿了，要及时更换。