预防冠心病的关键是预防冠状动脉粥样硬化的形成。动脉粥样硬化的危险因素很多，分为可控危险因素和不可控危险因素。

可控的危险因素一般为高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病和不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、油腻、高盐饮食等。通过生活和运动干预，如有氧运动来保持健康，减少患心脏病的危险因素。

高血压的不可控危险因素主要分为年龄和性别。研究表明，年龄越大，患冠心病的风险越高。性别主要是指女性的危险系数比男性低。因为研究表明，在雌激素存在的情况下，女性患冠心病的风险明显低于男性。

只要我们尽力预防和控制上述可控的危险因素，就可以最大限度地降低动脉粥样硬化和冠心病的风险。