任冬梅
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怎么减肥最健康
发布时间：2023-01-16
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减肥的主要方法是合理控制饮食，同时，加强锻炼。饮食方面，要控制饮食总量和饮食总热量。
尽量多吃清淡的蔬菜水果，少吃高热量的食物，比如油炸食品等等。主要是增加体育锻炼的强度和时间。
比如你可以选择跑步、游泳或者跳绳，这些都有利于达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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