大家都知道风湿是一件很痛苦的事情，尤其是一个人的关节感觉很痛苦，有的甚至在那里都无法伸直和弯曲。一方面影响美观，一方面对身体不好。想不到风湿，就得做好预防。那么，预防风湿病应该怎么做呢？

预防风湿病应注意以下四点:

(1)注意保暖:风湿病是一种全身性、全身性、弥漫性疾病，这种疾病90%以上是由于人自身免疫系统的问题引起的。寒冷的天气会导致人体免疫力下降，血液会收缩到人体的重要器官，关节等部位得不到足够的血液来保暖。所以在进行户外活动时，一定要根据天气情况增减衣服，尽量避开寒冷的地方。

(2)注意预防流感、上呼吸道感染等传染病:流感等传染病会大大降低人体免疫力，容易导致风湿病的发生或复发。关节病患者、老年人、体弱者以及患有肺结核、胆囊炎等慢性传染病者，在寒冷天气下更要注意预防流感。流行性感冒发生时，尽量不要去人群聚集的地方，防止感冒引起风湿病或因感染而加重。

(3)保持室内温暖干燥:关节病等风湿病患者在天气寒冷时，应保持室内温暖干燥，为关节创造温暖的环境。

(4)注意蛋白质营养的摄入:鲜奶、大豆等食物含有丰富的蛋白质，对预防关节炎等风湿病，缓解关节疼痛带来的痛苦有明显的作用。

看了上面的文章，大家都知道如何预防风湿病了。那么，每个人在生活中都应该遵循这四点。只要大家注意，完全可以降低患风湿病的概率。如果不重视被确诊为风湿病，越早治疗越好，否则很难治疗。