老公的工作单位最近老是加班，让他天天焦虑，晚上睡不好觉。我看了很心疼，就想办法帮他缓解失眠。以下方法分享给大家。

1、

足浴治疗:晚上睡觉和值班的时候，可以用菊花和磁铁，用适量的夜交藤熬汤。把里面的药汁拿出来，然后在另一边放点药渣。把药汁泡在脸盆里。如果能买个专用浴缸，治疗效果会更好。只要每次泡20分钟，就能更好的促进睡眠。因为这些中药有安神助眠的功效。

2、

食疗:晚上睡觉前三个小时，可以用酸枣仁和大米煮饭。因为酸枣仁有很多有益物质，有助于促进心灵的平静，减少咖啡因的作用。所以晚上睡觉前吃一小碗有助于促进睡眠。但是尽量在八点之前吃，这样就不会觉得臃肿了。经过一周的坚持，失眠问题有了很大的改善。

总是失眠，可以通过饮食治疗，但也要注意保持轻松的心情。