对于压力大，生活忙碌的现代女性来说，选择刮痧拔罐来缓解身体健康，在网络上是一种非常流行的方法。但是你知道不仅要注意饮食，还要注意刮痧的时间。如果不注意，不仅会影响刮痧的效果，还会给身体带来伤害。接下来，边肖给大家带来一个关于刮痧的医学知识，希望对你有所帮助。

刮痧的原理是利用刮痧板或其他器械，根据人体的经络穴位，在皮肤表面进行刮痧，从而刺激体内的血液，调动身体的能量，达到调养身体的效果。因为每个人的体质不同，所以病情也不同。这也导致了每个人刮的刮效果不一样。一般来说，每个人报废后都会有报废。所以一定要注意刮痧时间的选择。如果选择晚上刮，建议10点前刮。最好选择洗完澡后刮胡子，刮完胡子直接上床睡觉最理想。如果刮完了，洗个澡休息1个小时再洗澡，洗澡水加热更好，对身体有好处。

那么我们选择刮痧来调理身体，在饮食上应该注意些什么。首先，我们不能在吃饱或者空腹的时候刮胡子。另外，在刮的时候，要注意随时补充水分。我们可以多喝温水热水，慢慢喝，不要大口喝。刮的时候一定要避免喝凉水，会影响刮的效果。刮痧后要注意身体保暖。不要吹风扇和空调，不要淋雨。刮痧的第二天，可以适当吃一些能活血化瘀的食物或药膳。不建议大家第二天吃太辣太刺激，对身体虚弱的朋友恢复非常不利。

刮的时候一定要知道自己刮的原因是什么，然后搞清楚人体的经络穴位，切记不要乱刮。在一些敏感部位，比如人体的面部，肉少关节多的地方，不建议你自己刮。如果需要刮痧，建议去医院治疗。