赖光辉
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有氧运动后掉肌肉吗
发布时间：2023-01-16
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有氧运动可以有效的消耗身体的热量，同时还可以促进脂肪的燃烧，有效的促进减肥，可以让身体的肌肉更加强壮。
每天适当的有氧运动可以强身健体。常见的有氧运动方式可以是跑步、跳绳或游泳，也可以是跳舞。
有氧运动，每天至少半小时，效果会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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