在外面跑步，饮食不规律，夏天吃冷的东西会让胃不舒服。严重的时候走不了路。我想和你分享几个快速缓解胃痛的方法。我试过了，它起作用了。

1、

揉腕正中内关穴，距腕横纹约三指，两筋之间。用拇指按压，转圈摩擦36次，双手交替，疼痛发作时可增至200次。

2、

按足三里，足三里在膝缘下三寸，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候揉200次左右。

3、

揉腹部，双手交叉，男方右手在上，左手在下；女人的左手在上，右手在下。以肚脐为中心按摩腹部，画太极图，顺时针36°，逆时针36°；可以止痛、消肿、刺激食欲。

一旦疼痛缓解，要尽快找医生治疗，不要耽误病情。