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刘薇
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知识库 每天运动可以治愈睡眠障碍吗
每天运动可以治愈睡眠障碍吗
发布时间：2023-01-22
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每天运动对睡眠障碍的治疗是有帮助的，但是睡眠障碍的治愈需要在正规医院进行系统的治疗。单靠运动不一定能完全治愈。睡眠障碍(Sleep disorder)是指睡眠量的异常和睡眠时行为的异常，是睡眠和觉醒的正常节律交替紊乱的表现。睡眠异常包括睡眠过度和睡眠不足两种，睡眠中的阵发性异常表现，包括梦游、梦话、睡眠中突然尖叫、做噩梦、磨牙、肌肉或四肢不自主跳动等。一般由多种因素引起，多与躯体疾病有关，包括睡眠障碍和睡眠异常。该病的治疗主要是药物治疗和心理治疗。药物主要是苯二氮卓受体拮抗剂和褪黑素受体激动剂，也可加入抗抑郁药。


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比如有些老年人有心力衰竭或者心绞痛。晚上无法躺下，胸闷或心前区疼痛，导致患者睡眠质量差，睡眠障碍。对于这类患者，不建议他们睡前运动，因为运动可能会导致心肌供血严重不足。导致心力衰竭、心绞痛加重，影响患者睡眠。有些老年人有脑出血或脑梗塞后遗症。说明睡眠黑白分明，白天睡得多，晚上睡得少。对于这类患者，白天可以做适当的运动，减少睡眠时间，睡眠时间可以挪到晚上，提高睡眠质量。部分患者有骨痛、关节炎、腰椎间盘突出等疾病。，而他们因为难以忍受的痛苦而睡不着觉。这类患者建议不要大运动量或剧烈运动。为了避免加重患者的疼痛，可以使用一些止痛药物来缓解患者的疼痛质量，从而改善患者的睡眠质量。
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发布时间：2023-01-07