现在很多女性朋友都有不同程度的月经不调，有些症状比较轻微的并没有引起患者的重视。事实上，专家表示，无论月经不调症状的严重程度如何，都应该进行治疗，否则不仅会影响皮肤的光泽，还会引起身体其他器官的疾病。那么当女性月经不调时，应该如何调理呢？

1.养成良好的生活习惯:有良好的作息习惯，不要熬夜、过度劳累等。，并且生活规律。

2.注意个人卫生:注意个人卫生，尤其是经期卫生，保持外阴清洁，经期千万不要性交，不要使用公共厕所。

3、注意保暖:时刻保持身体温暖，避免着凉，不要在雨中涉水，不要让小腹受凉。

4、注意饮食:饮食要清淡，少吃生冷辛辣等刺激性食物，补充足够的铁。多吃有营养的食物。

5.调整心态保持心情舒畅，调整心态。

女性月经不调要从以上几点来调理。但专家也表示，如果调理一段时间没有效果，应该去妇科医院仔细检查，请医生帮你选择其他治疗方法。可以用西药治疗，也可以用中药治疗。相信通过正规的治疗，女性朋友一定会摆脱月经不调，早日恢复健康。