为什么「期」的颜色有时是鲜红色，有时是深色，有时甚至是棕色？颜色越深是不是健康越差？！

经期女生也叫“大姨妈”，一个月会来一次。虽然这是正常的生理现象，但每个女生的“经期”都不一样，比如经血颜色。今天我就来解释一下很多女性朋友非常关心的经血颜色。

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月经血颜色可以判断月经是否正常吗？

血液的颜色是由血红蛋白的含量和含氧量决定的。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血液颜色越亮，反之亦然。所以动脉血是鲜红色，静脉血是暗红色。经血由大部分动脉血(3/4)和一小部分静脉血(1/4)组成，所以从整体颜色来看，新鲜经血一般是鲜红色。

鲜红色？！

可是为什么我的“经期”这么黑？~~

新鲜经血虽然呈鲜红色，但在月经巾上“储存”一段时间后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低。而且在阴道的酸性环境下，血液中的铁容易被氧化，使血液颜色变暗。所以我们通常在月经巾上看到的是“暗红色”的经血。

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不同情况下，经血的颜色差别很大！

月经量特别大。

月经量特别大的时候，月经巾上的颜色会是鲜红的。这是因为经血流出体外需要很短的时间。在血液被氧化之前，又一波经血会出来，所以月经巾是鲜红色的。

贫血

女性贫血时，血红蛋白含量低，血液颜色变浅，基本呈淡红色。这时候你需要去医院，请医生帮你诊断，调理。

月经很少。

月经量很小时，经血无法顺利流出，会在阴道内滞留很久。这个时候血液很容易被氧化，变成褐色甚至黑色。另外，如果月经巾四五个小时换一次，经血与空气接触的时间特别长，容易被氧化，使月经巾上的经血颜色变暗。

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如何在“经期”照顾好自己？

1.勤换卫生巾。最好2~3小时换一个。最后一天量少的时候可以用护垫代替。

2.适度运动，久坐会使经血排出时间变长，颜色变深。所以经期可以每天散步半小时，有利于经血排出。

3.少喝咖啡和茶，不要贪凉。经期喝太多咖啡和茶会影响铁的吸收，而经期吃冷饮容易刺激脆弱的消化道和子宫平滑肌，导致痛经和腹泻。

医生提醒

当月经颜色发生变化时，不要过分惊慌。只有结合月经的周期和量，以及相应的妇科检查，才能确定身体是否有异常。如果经血长期(3个月以上)异常，建议咨询专科医生，听从专业建议。