赖光辉
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冬天怎样减肥最有效
发布时间：2023-01-16
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冬季减肥最有效的方法就是合理控制饮食，同时，加强锻炼。天气寒冷时，可适当增加运动的强度和时间。
一方面可以强身健体，避免感冒等情况，同时有利于达到减肥的效果。
建议选择跑步、打球、跳绳等锻炼方式。，并注意少吃热量高的食物，少吃油炸食品。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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