每个月，女人都要担心自己的生理期。担心月经早来晚来真的很烦。能按时出现的月经很少，所以大部分女性月经不调。影响月经期的因素很多。体质和生活习惯都会引起月经不调。治疗也是基于传统的中医。同时配合食疗，会更快见效。我们来看看月经不调的膳食补充配方。

当归汤治疗痛经

1.黄芪当归汤

配方:黄芪、白芍、紫茎泽兰、当归、粳米、红糖。

用法:将四种药材加水煎煮15分钟，然后去渣，粳米洗净放入药汁中煮粥。吃之前可以加红糖。

注:黄芪、当归为补气养血中药，芍药为滋阴止痛、滋养脾胃，紫茎泽兰为活血化瘀。

2.益母草粥

配方:鲜地黄、鲜益母草、生姜、鲜莲藕、蜂蜜、粳米。

制作:将益母草、生地、鲜藕、生姜洗净榨汁。先将粳米洗净，加水煮粥。粥煮好后，加入这些药汁和蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了。

用法:每天温服。月经正常了就会停。长期服用不好。

3.红花当归瘦肉汤

配方:瘦肉、红花、当归、红枣。

用法:瘦肉洗净切片，当归、红花、红枣洗净。全部放入锅中煮1小时。加盐调味即可食用。

功能:用于治疗气血亏虚、瘀滞所致的月经不调。

4.当归羊肉汤

配方:羊肉片、当归、生姜

做法:羊肉片洗干净后，先用开水洗净，这样可以去膻味，再和其他食材一起煮30分钟。

适合人群:月经量少，冷腹痛。

月经是一个麻烦又漫长的过程，要有耐心。首先，你要注意自己的日常饮食和休息，保持良好的生活习惯，不要让自己面临太大的压力，这样也会影响经期。喝玫瑰花茶还可以调经。​