夏天是中医对一种疾病的称呼。这种病多发生在身体虚弱的人身上，有的人本来喜欢吃肉，突然就不喜欢了。一看到肉我就恶心；或者有些人本来很胖，但是短时间内就变瘦了。那么如何才能治疗或预防夏季疾病呢？

应从三个方面抵制“夏令病”。

1.规定饮食

夏季饮食的原则应该是健脾利湿。宜选用清淡清透的原料，如黑木耳、番茄、黄瓜、莲藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭肉、鲫鱼、鹌鹑等。把水果从冰箱里拿出来，不要马上吃，放一会儿再吃。

每年夏季有“暑热”的人，可在长夏前用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎服，每日两次，连续服用一周左右，可有效预防“暑热”。但是，已经得了“夏季热”的人，要因人而异选择不同的食物。体质强的人要选择清热泻火的食物，年老体弱的人要选择益气养阴的食物。

睡觉

夏天白天长，夜晚短，晚上很少睡觉。不妨午饭后打个盹补充睡眠。

睡觉的时候不要直接对着风扇或者空调出风口吹。天气热，皮肤毛孔扩张，邪气通过毛孔进入，容易感冒。

锻炼

不要怕高温，不要怕出汗。做有氧运动、游泳、跑步、跳舞等。户外可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温大有好处。

夏天多是身体虚弱造成的。现在很少干体力活的人，身体普遍都有些虚弱。不管他们有多忙，注意体育锻炼是必要的。适当的体育锻炼是预防夏季等疾病的关键，也是强身健体、预防各种疾病的关键。