月经是每个女生每个月的魔鬼。每当那些日子来了，身体总是软绵绵的，连肚子也一直疼。这就是痛经。痛经折磨着女生，有时候疼得眼泪都要出来了。那么，怎样才能克服痛经呢？

1、

月经前几天不要吃生冷食物，尤其是冷饮。一旦吃了这些，可能会引起痛经，小腹的寒气会让你胃疼不断。多注意就好。

2、

痛经的时候喝点红糖水，可以补血。这时候喝一杯温热的红糖水可以暖胃，不会那么难受。

3、

如果条件允许，可以在小腹旁边放一个热水袋。等你小腹暖和了，就不会那么疼了。如果没有热水袋，可以用手抿一口，然后分别在小腹周围、上下、左右摩擦。这个效果很好。我试过，趁热喝一口也不疼。

为了在月经来的时候不痛经，我们应该多注意一些禁忌以及我们应该做什么和不应该做什么。