母艳蕾
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抹茶喝了会睡不着吗
发布时间：2023-01-23
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抹茶也是茶的一种，是用茶叶研磨而成的。它的主要成分是茶多酚、茶碱和咖啡因。茶碱和咖啡因能兴奋中枢神经系统，有提神醒脑的作用，所以喝了抹茶可能会睡不着。另外和自己的体质有关。有的人喝了抹茶会失眠，有的人完全不会影响睡眠。如果患者平时失眠、神经衰弱，睡前一定要避免喝浓茶、咖啡、抹茶等刺激性饮料。睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡眠。
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