如果经常用眼不正确，很容易近视，经常会发现视力下降。去医院检查的时候已经100度左右了。那么近视度数不高怎么恢复呢？以下是经过整理的恢复视力的方法，供参考。

近视75度能自行恢复吗？需要戴眼镜吗？

75度近视其实是一个比较低度的近视问题。这种近视可以通过生活中的一些调整得到有效改善。如果是300度以下的轻度近视眼镜，可以通过一些日常的调节方法来改善。75度近视不需要眼镜。

1.很多家长认为，如果孩子有轻度近视，最好不要戴眼镜，怕戴上后脱不掉。其实，患近视后戴眼镜，除了矫正屈光清晰的东西外，还有一个重要作用，就是防止眼睛的调节和组装功能失去平衡。

2.因此，患近视后，即使是300度以下的轻度近视，只要已经影响到眼睛的调节和会聚平衡，特别是隐性斜视的情况下，就一定要配镜，以免进一步失去调节和会聚平衡，久而久之对眼睛的健康发育产生负面影响。

3.很多家长认为戴眼镜近视度数容易加深，不如不戴眼镜。这其实是一个误区。如果是假性近视，要通过放松眼睛的调节来恢复正常。目前矫正真性近视最好最安全的方法就是佩戴合适的眼镜，以免给尚未发育的眼睛带来不良影响。

4.戴眼镜后注意用眼卫生，读书写字时保持良好的坐姿，一次用眼时间不要过长，注意用眼劳逸结合，增加户外活动，这样除少数遗传性近视外，一般近视还是可以防控的。

近视怎么恢复？

1.站在某个地方，找一棵远树和一棵近树，然后观察一会儿近树，再观察一会儿远树。这种方法可以调节眼部肌肉，放松心情。观察时，尽量多看树的细节。

2.搓热手掌，捂住眼睛，反复做。这样也能放松眼睛，很舒服。这个动作随时随地都可以做。

边肖:如何恢复近视？

3.日光浴。天气好的时候，闭上眼睛面对太阳，让光线穿过眼皮，刺激眼睛细胞。我们近视的人对光都很敏感，遇到强光会眯眼或斜视。这可以提高我们的眼睛接受光线的能力。

4.坐着或站着，眼睛直视前方，然后上下左右移动眼睛，让眼睛尽可能向各个方向伸展。在每个方向停留几秒钟。当我们近视的时候，我们会发现我们的眼睛是畸形的。这种方法可以将我们的眼睛调整回正常形状，也有助于恢复我们眼睛的聚焦能力。

5.多吃对眼睛有益的食物，也会对你有一定的帮助。比如深海鱼中含有大量的DHA，可以使你眼睛的视网膜健康发育，预防疾病和白内障；此外，胡萝卜、柠檬、蓝莓、坚果、肝脏等。，尤其是柑橘类水果，也应多吃绿色蔬菜、谷物、鱼类和蛋类。另外，多喝水也有助于减轻干眼症。

6.香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼部不适。此外，香蕉含有大量的