并不是说任何一项运动都能让身高增加，主要是通过一些有效的锻炼方法来促进身高增加。

身高跟遗传，后期运动，营养有关。

比如跳绳、游泳、跑步、跳舞、健美操、打羽毛球、乒乓球或者篮球，都有利于身高的增长。

青春期，生长发育比较迅速。在这种情况下，一定要注意运动，加强营养补充，保证充足的休息和睡眠，这样有助于促进身高的快速增长。