荣春红
3580
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
增加肌肉做有氧运动
发布时间：2023-01-16
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
要增加肌肉，可以选择做一些有氧运动，同时也可以配合一些无氧运动，也就是做一些力量训练。
有氧运动和无氧运动最好合理搭配，才能更有效的增加肌肉。有氧运动，主要是在供氧充足的情况下，就是做一些合理的运动，通常是一些有节奏的运动方式，每次运动至少要半个小时以上。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
