随着脱发人群的增多，市面上出现了越来越多的治疗脱发的洗发水和药物。但是这些治疗脱发的方法都会对人体造成不同程度的伤害。因此，边肖建议脱发的人应该选择食疗来治疗脱发，下面一起分享。

1.种植黑豆:黑豆500g，水1000ml(夏季各1/4)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，用文火煮至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒一点盐，放在瓷瓶里保存。每次服6克，每日2次，饮后温开水送服。这个食谱有生发护发的功效。可用于治疗油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、疾病性脱发和色素脱失引起的白癜风。

2.黑芝麻粥:黑芝麻30克，糯米100克，枸杞10克。以上三种食材一起煮粥。具有滋补肝肾、补益气血功效。适用于阴虚热燥所致的头发早白、脱发、便秘。

3.蒲公英黑豆糖:将蒲公英150g、黑豆500g加水煮熟，弃去蒲公英渣，加冰糖200g晾干，每日食用100g。

4.黑豆核桃桑葚粥:红枣5枚，核桃仁、桑葚各10克，黑豆30克，糯米50克。用粥冲服，每日1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚者。

小贴士:盐水洗发可以防止脱发。

建议尝试用盐水洗头。方法很简单:洗头前，在温水中放一勺盐，等它融化后用它洗头，让头发在盐水中浸泡一会儿；洗半小时后，用清水冲洗干净。用盐水洗头有治疗脂溢性脱发的效果，同时可以抑制头皮屑的产生。生理盐水可以抑制皮脂分泌，减轻毛囊损伤，还具有杀菌消毒的作用。同时，生理盐水中的钠盐可以调节头皮的水电解质平衡，抑制代谢紊乱的发生。但需要注意的是，盐水对头皮的刺激很大，不能洗得太频繁，否则会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干燥暗沉、头皮屑过多等副作用。一般每次洗5分钟，一周两次。用盐水洗头后按摩头部，可以事半功倍。用盐水洗头的同时，一定要注意饮食。油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因等食物会刺激头皮油脂和头皮屑的产生，应尽量避免。

以上几点就是今天边肖为大家推荐的治疗脱发的饮食偏方。以上食物都是日常生活中很常见的食物，但是这些食物对治疗脱发有很好的效果！长期被脱发困扰的朋友，今天不妨试试边肖的建议！愿你早日摆脱脱发。