如今，乳腺癌是女性的最大杀手。虽然这种疾病是一种常见的疾病，但许多妇女往往忽视了疾病的预防措施。预防疾病，女性朋友首先要做好乳腺检查，不要因为自己的疏忽而引发疾病。

1.学会乳房自查。乳房自查的重点是日常的乳房按摩。如果发现肿块、疼痛、乳头溢液、乳晕变色等。，应该及时去医院检查。另外，你要注意乳房自查的姿势和操作，避免月经周期对结果的影响。

2.不要乱吃减肥药。大多数减肥药的原理都是让人体脱水。长期服用它们不仅不能减肥，还会导致内分泌失调。医学上一般认为，黄体素分泌减少，雌激素增加，催乳素增加，会导致乳腺间质良性增生，增加患癌风险。

3.学会放松减压。中医认为，平时心情抑郁，气滞不舒，积于乳房胃经，乳房络脉经络不通，产生疼痛，引起乳房疼痛。痰浊内生，气滞血瘀挟痰结块成核，沿经络积聚于乳汁中，故乳汁结块。所以，懂得放松减压是保证乳房健康的重要条件。

4.选择适合自己的文胸。你珍爱的女人一定要选一款好的文胸，不仅罩杯和胸围要合适，质感也要好。选文胸的时候要“狠”，不要在乎钱。

5.远离烟草。远离烟草就是严格戒烟，同时杜绝二手烟，因为烟草对人体的伤害是全方位的，更有可能伤害娇嫩的乳房。因此，建议有吸烟习惯的女性立即戒烟，多补充维生素C和富含胶原蛋白的食物。

虽然乳腺癌是可以预防的，但是很多时候女性是无法避免疾病的。乳腺癌发现后，患者不要过于担心。积极治疗很重要。在治疗疾病的过程中，患者也要调整好自己的情绪，不要让情绪影响治疗效果。