对于肩周炎患者来说，要知道这种病的致病因素是有一定的职业性质的，因为现在很多白领经常患这种病。但是肩周炎患者在疾病治疗过程中也要懂得采取一些保健措施，让患者尽快恢复健康。为此我们总结了以下几个知识点。

1、在发作时应避免提起重物，减少肩部活动，缓解疼痛。

2.热敷或按摩促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛是可行的。

3.如果疼痛剧烈，特别是影响夜间睡眠时，可以服用止痛剂。

4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有:

(1)“锥摆运动”:弯曲90度以上，患肢自然下垂旋转，幅度由小变大，方向交替。

(2)“爬墙运动”:站立，患侧靠在墙上，用手指逐渐向上爬，直到疼为止。或者背靠墙壁站立，患肢弯曲90度，患臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背面接近或贴住墙壁。

每天联系上述活动2-3次，每次15分钟。注意气候变化，注意肩部保暖。

虽然肩周炎患者比较多，但是需要注意的是，肩周炎患者最好能像上面专家说的那样，在日常生活中做一些日常保健，做好患者的日常生活护理，但是患者想要的是疾病。

很难恢复。我们所能做的就是做好疾病的康复，可以有效的减轻患者的痛苦。对于肩周炎患者，也要知道在一定的时间内做疾病检查，让肩周炎患者得到有效的治疗效果，减轻肩周炎带来的痛苦。