夏天有以下健脾养胃的配方:

1.薏仁南瓜粥。南瓜洗净去皮，切成小方块，银耳用冷水浸泡。把大米和薏米提前用大火煮开，然后转小火，再把南瓜丁和银耳放在一起继续用小火炖。

2.莲子扁豆糯米粥。将食材清洗干净，然后浸泡两个小时，再加水一起煮。

3.银耳粥。糯米洗净，放入适量水中，大火烧开，再放入银耳慢煮。

4.黑芝麻粥。炒黑芝麻，然后晾干，磨成细粉。将梗米煮熟，加入适量黑芝麻，一起煮。

谷物粥有很多种，可以健脾养胃。可以根据个人口味选择自己喜欢的。