现代社会是一个网络社会，我们大多数人在工作时都需要面对电脑。我们都知道，如果坐姿不正确，很容易导致颈椎病。除此之外，这种疾病的发生也与压力过大有关。下面介绍一下颈椎病的预防措施。

随着年龄的增长，颈椎间盘退变，几乎是不可避免的。但如果在生活和工作中注意避免一些促进椎间盘退变的因素，将有助于预防颈椎退变的发生和发展。

1.正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心。颈椎病的病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带的钙化都与年龄的增长、机体的衰老有关。病情经常反复，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧和悲观情绪，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

2.关于休息:颈椎病急性发作或初发患者应适当注意休息，病情严重者应卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度来说，选择有利于疾病稳定和脊柱平衡的床比较好。枕头的位置、形状、材质都要选好，还需要一个好的睡姿，这样既能保持整个脊柱的生理曲度，又能让患者感到舒适，从而放松全身肌肉，调节关节的生理状态。

以上文章主要为大家介绍了颈椎病的预防措施。看了上面的相关介绍，我们知道颈椎病的发生不仅与身体的衰老有关，还与韧带的钙化和骨刺的生长有直接关系。一旦患上这种疾病，患者一定要注意多休息。