160mmHg的高血压是否可以自行降低，重要的是首先要知道160mmHg的血压是什么时候测的，在做什么，是否多次160mmHg。

事实上，在生理条件下，可能会出现160mmHg的血压。比如在做剧烈运动的时候，比如心情不好或者患有其他疾病，可能会出现160mmHg的血压。这种情况下，休息好了，病好了，血压可能就下来了，没问题。

如果处于静息状态，在不同的日子多次测得超过160mmHg，此时就开始药物的血压控制。任何原因的长期血压升高都会破坏血管，最终带来不良事件。

所以要看具体情况和什么时候测的血压160mmHg。