现在很多女性朋友都有性生活，然后不良的卫生习惯容易导致宫颈糜烂，往往会导致下部疼痛或瘙痒，对生活影响很大。所以今天我就来告诉大家如何有效预防宫颈糜烂。

1、

经期一定要注意自己的阴部卫生，及时更换卫生巾和内衣。内衣的选择一定要全棉的，这样才能吸汗，让自己的皮肤更舒适。

2、

再次发生性行为时，要在性爱前清洗阴部，男性朋友也要清洗，性爱后及时清洗。否则精液或女性分泌物很容易滋生细菌。

3、

在平时的饮食中多吃水果和蔬菜，可以有效抵抗细菌，预防宫颈糜烂。

4、

还要养成良好的卫生习惯，定期去医院做妇科检查。每三个月检查一次是非常好的。可以尽早消除或控制病情。