腱鞘囊肿是生长在关节内的囊性肿块。表面上看是一个圆形的小肿瘤，没有痛感。总的来说不是很大，不影响正常生活。囊肿也是活的，3cm以内，不会太影响美观。但是，越来越大，会让人很不舒服。如果感到疼痛，会影响关节活动。这时候就需要手术切除了。这属于小手术。

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腱鞘囊肿有点硬，不能揉，也不可能揉下来。这是内分泌过度导致关节细胞组织增生造成的。通常在抚摸的过程中，不能用力，要温柔，要乐观，不要有思想包袱，要放轻松。

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腱鞘囊肿患者饮食宜清淡。不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。，而且不要吃油腻和油炸的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是猕猴桃、橘子、苹果、葡萄之类的，营养价值高，补充维生素。

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腱鞘囊肿患者不能长时间从事重体力劳动或搬运重物。他们应该每天进行适当的锻炼。他们可以游泳、慢跑或健身。每次锻炼半小时。如果长期坚持，可以提高免疫力，稳定病情。

腱鞘囊肿患者要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷食物。在室内时，空气要流通，他们也要注意个人卫生。多喝热水，不喝咖啡或浓茶。