人们对瑜伽并不陌生，尤其是经常练习瑜伽的女性。瑜伽是一种非常好的运动方式，可以放松人的身体和神经，可以锻炼身体，受到热爱运动的人的追捧。但是，患有腰肌劳损的人都不敢轻易做瑜伽，怕做瑜伽对身体造成伤害。那么，腰肌劳损可以做瑜伽吗？

腰肌劳损之所以会发生，与人们日常生活中的不良习惯密切相关。长期坐着或站着，但很少活动腰部的人，容易腰肌劳损。对于腰肌劳损患者来说，休息很重要，但是患者不能光休息。适当的运动也有助于患者病情的恢复，不会加重病情。

瑜伽多是舒缓的，不属于剧烈运动，不会加重腰肌劳损患者的病情。瑜伽是腰肌劳损患者的重要锻炼方法。正确的瑜伽运动甚至可以帮助腰部损伤的恢复，更重要的是，瑜伽可以彻底治愈疾病。腰肌劳损患者可以自己在家做瑜伽，也可以参加专门的瑜伽训练。

下面简单介绍一下适合腰肌劳损的瑜伽动作，包括吞水、猫拉伸等等。想用瑜伽治疗的腰肌劳损患者，可以在网上寻找瑜伽动作的视频，利用业余时间做瑜伽。患者一定要严格按照视频上教的瑜伽动作进行锻炼，错误的动作对恢复没有任何帮助。

综上所述，患有腰肌劳损的患者可以做瑜伽，这点患者可以放心。但所有瑜伽动作都适合腰肌劳损患者，患者可以搜索适合自己的动作。或者请专业的老师，老师会指导瑜伽动作，这样做瑜伽可以更快治愈疾病。