对于乳腺癌，最常见的治疗是手术切除大部分乳房。这样的治疗会给患者带来很大的心理伤害。那么，生活中有什么有效的方法可以预防乳腺癌呢？想了解预防方法，看看专家的介绍吧！

1.乳腺癌的预防要有合理的饮食结构。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物种类要尽量多样，荤素搭配，经常更换，可以保证营养充足。同时，乳腺癌患者要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是动物脂肪的摄入。

2.吃一些防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃豆制品可以降低患乳腺癌的概率。豆腐、豆腐干等豆制品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，如果一天中豆制品占食物总量的2%~4%，就会对健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，可降低50%的乳腺癌风险。你也应该多吃新鲜蔬菜和水果。所以这些是乳腺癌的主要预防措施。

通过以上专家的介绍，相信你现在对如何预防乳腺癌一定有了清晰的认识。希望你在生活中做好这种疾病的预防工作，以免损害身心健康。也希望这种病的患者能早日康复。