月经不调是女性朋友生理期的常见病之一。一般月经不调都会引起姐妹们的月经延迟和痛经，尤其是痛经，让很多女性朋友感到不适。本经验将分享哪些食物可以缓解月经不调。

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鸡肉:大家应该都知道，它的功能很多，也是滋补身体的好食物。它具有滋补虚弱和有益于产妇的作用。这些对月经不调、白带过多等都有很好的疗效。

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茄子:茄子可以缓解月经不调。可能你没听说过。其实这是因为它具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛等多种功效。这些都只是帮助月经不调，包括痛经。

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莲藕:日常生活中很常见的蔬菜。它还含有大量的维生素K，可以收缩血管和止血。它还含有大量的维生素C、膳食纤维和鞣酸，这些都有助于缓解月经不调。