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孙正
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知识库 高血压不能吃芹菜吗
高血压不能吃芹菜吗
发布时间：2023-01-20
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高血压不能吃芹菜是不对的。

高血压患者需要限制钠的摄入，而有些患者认为芹菜含钠高，所以不能吃芹菜。但有资料显示，1kg芹菜含钠0.8g，钠含量最高的1kg芹菜茎只含1.5g钠。高血压患者每日盐摄入量建议不超过6g。日常生活中，适量吃芹菜不会导致钠摄入过多，导致血压升高。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、铁等微量元素，对人体也有好处。因此，高血压患者适当食用芹菜，


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血压高吃芹菜能降压吗
是若血压明显高于正常，需要药物联合以上方案共同降压，血压高于正常且有不适症状，通过饮食控制不能达到有效的降压效果，需要到专业医院，进行高血压并发症的筛查后，根据个体化制定降压方案，要规律服用降压药，规律监测血压，不可自行停药。轻度高血压生活上要低盐低脂饮食，控制体重，增加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果，通过控制饮食调整生活习惯，可以有效控制血压。所以，高血压患者可以适当多吃像芹菜、韭菜、橄榄菜等，此类含纤维素较多的蔬菜，有助于血压的控制。血压高患者可以适当多吃芹菜，因为芹菜可以软化血管，还可以降低血脂，并且还有人体所需要的维生素，在饮食上可以起到辅助降压的作用。
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