樊茂蓉
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降血糖的杂粮有哪些
发布时间：2023-01-28
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自然界中没有可以降血糖的杂粮，但是相对于其他精米、白面，比如燕麦、木薯等，杂粮的升糖指数相对较低，可以适量食用。
对于糖尿病患者来说，其实吃饭时把杂粮作为主食的一部分，可以更好的控制饭后血糖。一方面，杂粮含有相对较高的膳食纤维，可以增加患者的饱腹感，减少其他食物的摄入。另一方面可以更好的控制餐后血糖水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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