对于很多中老年朋友来说，因为饮食不健康，年纪大了，生活中很容易出现患者骨质疏松的情况。众所周知，这种病是缺钙引起的。那么仅仅是体内缺少这种营养物质导致骨质疏松吗？

缺钙

钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与缺钙有关。如果膳食钙摄入不足，或者肠道对钙的吸收减少，就会造成钙的负平衡。为了维持正常的血钙水平，机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等来促进骨质溶解。，使骨骼中的钙“迁移”到血液中，从而导致骨质减少，即骨量减少。如果钙的这种状态长期入不敷出，骨头就会变得疏松多孔，容易骨折。

蛋白质长期摄入不足

蛋白质长期营养缺乏会导致骨基质蛋白合成不足，新骨形成减少。如果同时存在缺钙，骨质疏松的风险就会增加。

微量元素摄入不足

人体缺锰时，破骨细胞的活性会增强，但成骨细胞的活性会受到抑制，生长速度减慢，导致成骨障碍。临床研究表明，骨质疏松症患者体内锰的含量仅为正常人的1/4。镁、锌等摄入不足。也会对骨量的维持产生不良影响。

维生素D缺乏症

维生素D能促进小肠对钙的吸收，调节血液中钙的含量。阳光中的紫外线可以促进皮肤中维生素D的合成。如果人体对维生素D的膳食摄入不足或缺少阳光，体内维生素D的水平就会过低，从而影响钙的吸收。

脂肪摄入过多

当饮食中的脂肪，尤其是饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙结合形成不溶性皂钙，从粪便中排出，从而失去结合的钙。此外，植酸、草酸等。在饮食中能与钙结合形成不溶性盐，这会影响钙的吸收。

通过上面的介绍，骨质疏松患者知道自己的身体缺少什么营养了吗？事实上，对于我们的身体来说，我们每天都需要各种各样的营养物质。如果导致营养不均衡，就会导致免疫系统低下，容易患上各种疾病。