便秘可以从以下几个方面进行调理:

1.服用马人润肠丸或使用开塞露可以促进通便，快速解决便秘问题。如果患者出现明显的腹胀、腹痛、排气排便停止等症状，在排除肠梗阻后，需要进行清洁灌肠。

2.调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，忌食生冷食物。

3.可以适当补充肠道益生菌，改善肠道环境。

4.顺时针方向按揉腹部，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。