吃什么能快速降火？很多人都会遇到这个问题。现在很多人都很容易活在这个季节。那么吃什么能帮助我们快速降火呢？生气后我们该怎么办？日常生活中应该如何防止这样的事情发生？我们一起来看看吧！

吃什么快速降火？

苦瓜

苦瓜降火能力明显，降火能力是好的那种。我们可以用苦瓜降火，榨汁，煲汤，炒到7分熟，吃，切成薄片，晒干，泡茶，但是不放糖会影响食用效果。

荸荠

其实很多人都知道，菱角是水果中能快速降火的水果。上火的时候吃几个就够了。它不能多吃，因为菱角味甘性寒。

猕猴桃

蓝色猕猴桃降火能力很好。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。

雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火。梨皮剔除后可直接食用，或制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。

绿豆

每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥减脂，清热去火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

大豆

用黄豆煮水可以解毒、养颜、清热、降火、解除火毒。黄豆可以和鸡肉、枸杞、生姜一起煮，可以延缓衰老，美容润肤。

生气了怎么办？

1.降火:降火的话，吃点苦菜就能达到这个效果。一般来说，苦的东西可以降火。但是如果身体偏寒，就不要吃太多苦的东西，因为苦和寒是一回事，吃多了会加重身体的寒性。如果天气寒冷，建议不要吃太多的苦味食物。如果你生气了，你可以在市场上买一个苦瓜和一个胡萝卜。苦瓜和胡萝卜用水洗净，苦瓜去籽切成薄片，胡萝卜切片。然后将苦瓜片放入开水中焯一会，去除苦味。然后取出苦瓜去掉多余的水分，再放入胡萝卜片，加入适量的盐搅拌均匀即可食用。

2.补水:上火了多喝水也是好的。不要等到感觉口渴了才喝水。养成经常喝水的习惯。平时多吃带水的水果，比如柚子和白梨。如果你生气，不要吃太多苹果。

3.蜂蜜水:蜂蜜是非常好的东西。既能美化皮肤，又能润肠。如果和蜂蜜一起喝，也能降火。但是，用来冲洗蜂蜜的水的温度不能太高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。每天早上都可以喝。