肾功能对男女都很重要，但是现在人们的生活压力比较大，很多人有长期熬夜的习惯，会导致很多器官过早衰退。如果坐了一段时间后发现自己夜尿频繁，身体虚弱，腰酸背痛，那么就需要考虑肾虚了。那么生活中应该如何纠正肾虚呢？

肾虚后，不妨在医生指导下服用六味地黄丸。六味地黄丸主要由熟地黄、山药、山茱萸和牡丹皮组成。能有效改善肾虚腰酸背痛等症状。麦地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入麦冬制成的，滋阴生津的效果更加显著。能有效改善肾虚遗精等症状。

除了这些药物措施，生活中的护理措施也很重要。

保持双脚温暖。

晚上睡觉前，要打一壶热水，温度最好在40度左右，泡脚15分钟，能有效缓解一天的疲劳，也能促进全身的血液循环。肾经起于脚底，足部易受寒气侵袭。如果能每天泡脚，自然对肾脏的健康有一定的好处。

保持充足的水分。

如果每天喝水不够，不仅皮肤容易干燥，还会增加肾脏的负担。所以，平时一定要每天多喝水。为了避免对肾脏健康造成进一步的损害，平时要尽量避免饮酒，少喝其他碳酸饮料。

现在越来越多的年轻人都有不同程度的肾虚。在生活中，他们的头发经常枯黄，脸色暗淡。整个人好像没有了朝气，肯定会大大影响自己的个人形象和工作学习效率。所以，一定要抓紧时间治疗。患者可以在医生的指导下服用一些中成药。此外，护理措施也能促进其恢复。