对于大多数女性来说，体重是一个非常重要的指标。然而，由于各种原因，许多女性在经期前会发胖。这个时候，大部分女性都会很苦恼，不知道如何减肥。事实上，有很多方法可以帮助你在休假前减肥。建议你多了解一下，根据自己的实际情况进行调整。

首先，为什么经期前会发胖？事实上，月经前体重增加的主要原因是水肿。女性在月经前代谢能力会下降，体内水分会积聚，导致此时体重增加。所以，想要在生活中减肥，就要学会如何排出多余的水分。那么如果你在经期前体重增加了该怎么办呢？

1.注意你的饮食。生活中很多食物都可以帮助人排水，所以建议你多吃一些利尿的食物。另外，盐吃多了会导致水肿，所以要想让身体远离水肿，就要减少盐的摄入。

2.锻炼身体。运动是排出体内多余水分最简单的方法，长期运动也能帮助你达到理想的减肥效果。建议你在经期前多运动。

3.按摩。按摩也是一种缓解水肿的方法，主要原因是通过按摩可以将体内的水分快速排出体外。

最后，希望今天给大家介绍的月经前体重增加的治疗方法能帮到你。如果你对月经前体重增加有疑问，建议你在生活中多了解一下。另外，如果经期前除了体重增加还有其他症状，可以就医。让医生用专业的医学知识帮你答疑解惑。