刘国凯
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十指俯卧撑正确做法
发布时间：2023-01-16
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十指俯卧撑以十指支撑为主，手臂与肩同宽，或略宽于肩，头部在顶、背、腰、臀前呈一条直线倾斜，通过肘部用力屈臂。
俯卧撑主要用于增强胸肌、肩部和三角肌，锻炼腹肌和全身肌肉，减少人体的物理老化。还能使人精力充沛，锻炼意志，延年益寿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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