彭华
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血压偏高不能吃肥肉吗
发布时间：2023-01-16
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高血压不建议吃脂肪。因为肥肉富含饱和脂肪酸，这种饱和脂肪酸会引起高血脂。长期吃肥肉也会大大增加高脂血症的发生，在一定程度上加重动脉硬化和高血压。另外，不饱和脂肪酸本身也会加重动脉粥样硬化。因此，高血压患者在日常饮食中尽量不要吃动物油，可以适当吃植物油，如花生油、橄榄油等。同时，在饮食上多吃蔬菜和水果，适当吃鱼、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，坚持锻炼，如慢跑、游泳等，都有助于控制血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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