李红冬
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可以预防便秘的食物有哪些
发布时间：2023-01-23
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能预防便秘的食物一般有韭菜、芹菜、香蕉、火龙果等。
这些食物富含膳食纤维，如果吃一些富含膳食纤维的食物，对预防便秘是有帮助的。而且，这些食物含有多种维生素。适当的饮食还可以补充身体对维生素的需求，有助于预防维生素缺乏。同时要多喝水。如果水的摄入量比较少，大便也可能因干结而出现便秘。
如果便秘比较严重，可以使用开塞露进行治疗，对于改善排便困难有很好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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