颈椎病作为现代非常常见的疾病，治疗方法层出不穷，包括手术和非手术方法。当然，颈椎病的康复护理也不容忽视。只有做好足够的康复工作，患者才能尽快走出疾病的阴影，但是颈椎病常见的康复护理方法有哪些呢？

按摩:对大多数颈椎病患者有效。对于有下肢或颈髓压迫症状者，应严格掌握手法的选择，颈部应侧移。

自我恢复治疗:大部分颈椎病患者通过体位调整，特别是睡姿调整，适当休息，适当锻炼颈肩背部肌肉，可以恢复健康或大大缓解症状。

颈部运动保健:在发病改善期，颈部活动范围可通过头颈部的前后、左右、旋转来改善，每次运动要缓慢。症状消退后，可以锻炼颈部肌肉，按上述运动方向做静态抗阻运动。

使用合适的枕头:合适的枕头对预防和治疗颈部疾病有着重要的作用。枕头的高度适合人，不要太高，适合颈椎病患者。适当的高枕是有益的，因为它可以扩大询问孔和椎管的矢状径，减轻对脊髓的神经捕捉和机械性压迫刺激。但是你要注意枕头的位置，仰卧时应该放在脖子后面。侧卧时，将枕头放在肩膀上，使头部与床面平行。

颈椎牵引:牵引是治疗颈椎病的有效方法之一。对神经根型有好处，对脊髓型慎用。牵引方向疗法使颈椎稍微向前弯曲。

无论患者选择哪种康复方式，一定要选择最适合自己的，一定要坚持做好康复护理。只有病情彻底巩固，才能终止康复护理，禁止半途而废。